当前位置:爱读文 > 人生哲理 > 人生感悟 >

心情不好,如何调节?

时间:2011-07-18 16:01 来源:未知 作者:可爱你 点击:

    世事纷扰,自古多情空余恨。以为蒙上了眼睛,就可以看不见这个世界;以为捂住了耳朵,就可以听不到所有的烦恼;以为脚步停了下来,心就可以不再远行;可是现实却总是那么残酷地告诉我们逃避是解决不了问题的!那么,当我们遭遇“袭击”,心情不好的时候,怎么办呢?

    学会沉默——沉默是金。

    给自己心灵一个放松的空间,不要记挂于心,口出恶言。要知道很多时候,时间能够证明一切;假使我们遭受他人误解,你不想引起争执、吵闹的话,最好的方式就是沉默。《济公活佛》里面有句话说得非常好:“别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。”某些时候,即使是你最信任的朋友都不一定懂你,也无需去寻求他人懂你,是是非非是很难条列清楚的。要知道,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。

    至少平静——宁静致远。

    “非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”每个人都有跌入人生谷底的时候,身边也会有好心的朋友或者亲人告诉你:要坚强,而且要快乐。说实话,保持坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。因为我们辉煌的时候,享受得太多,也得到了太多,突然一下步入深渊,难免情绪不佳。这个时候,最重要的是保持平静,拥有一颗平常心;好好反思我们走过的路,吸取经验教训,“不以物喜,不以己悲。”做到心态平静、平稳。

    学会弯腰——另类思维。

    生活中难免和别人发生意见上的纷歧,甚至造成言语上的冲突,造成你闷闷不乐,因为你觉得别人恶意搞你。其实,这个时候我们千万不要再耿耿于怀,好好的去做点别的事情,比如洗一洗衣服,弯下腰,在搓衣板上好好的搓掉那些脏东西。然后再重新省思自己在那场冲突,所说过的每一句话。所谓“律人先律己”,“静坐常思己过”,这时,你会发现自己其实也有不对的地方了,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还另外收获了一身干净的衣服。


 

    不要想如果当初——想也没用。

    人这一生当中,可以说是很多精彩事物缠绕的一生。正因为这样,我们总是面临人生的不同抉择和选择。或许,你的人生更加精彩,可以面临很多的选择,在这个十字路口,选择的不同,得到的结果也不一样!但是你选择一样就注定了放弃另一样事物,这是不可避免的。选择好了自己的人生路,遇到挫折就应该勇敢、坚强地走下去,自己选择的路,跪着也要奋力前行。如果,你还停留、后悔,时常去想当初我要是怎么怎么样,那也只不过是竹篮打水——一场空而已。所以,你要正视现实的自己,激励自己“奋力向前,哪怕天崩地裂;永不绝望,哪怕时运不济!”其实,每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

    无论成功与否,努力奋斗——至少曾经美丽。

    “枯藤老树昏鸦,小桥流水人家。古道西风瘦马,夕阳西下,断肠人在天涯。”读着这样的古诗,循着人生的轨迹前行,也别有一番韵味。其实,是宅男也好,宅女也罢,或者是漂泊他乡为生计忙碌不休,都需要通过我们自身的努力奋斗去改变我们的生活。闲暇漫步林间,见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,我感动于这静美的一幕。遐思:不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老;那么,请时光停格在此刻吧,停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。不论得到的结果是什么样的,因为你奋斗过,拼搏过,无怨无悔,至少曾经美丽过!

    保持单纯——真我色彩。

    “智者千虑或有一失,愚者千虑必有一得。”简单的看待这个社会,以真心换真心,但绝对不能幼稚。不要杞人忧天,活在今天,活在当下,忘掉过去的种种不愉快。开心并乐观的面对未来的生活,未来的挑战。单纯地以皮肤感受天气的变化;单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香;单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。其实,无所谓是非真假。既然没有是非,就不必思虑;没有真假,就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假,不就像在做梦一样了吗?是呀,就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。这是一种心灵的忘我,一种独特的自我调节,这样的生活方式才能够调出真我的色彩,活出真正有意义的人生。

    偶尔“俗气”——感悟生活。

    很多时候,我们认为听古典音乐是一种时尚的陶冶情操;认为坐在办公室做个白领就与众不同;认为着装流行,带着品牌手表就清新脱俗。其实,有的时候大可不必如此,偶尔去农村欣赏一下别样的风景也会得到更多。譬如,去收割一下稻谷能够感受到他们生活的艰辛与乐趣;去唱几句山歌,也不见得就比古典乐差到哪里去!偶尔“俗气”一下,其实挺好。

    控制情绪——做自己的主人。

    何必和自己过不去呢?情绪都是自己给的,你不开心是因为有人在言语间刺伤了你。因为你太在意某个人的言论,所以有了情绪。但是,情绪来了,我们要做它的主人,学会控制它,不能够让它牵着我们的鼻子走。要知道,你愈有气,你就愈没有力气去理会别的事情,许多更该用心去做去处理好的事情反而在情绪的影响下搞砸,因此你要把它放在一边,不要过多的在情绪上面做文章,不轻易浪费自己的时间,做自己情绪的真正主人!

    抓住机遇——掌控机会。

    愚者错失机遇,智者善抓机遇,成功者创造机遇,机遇只给准备好的人。人人都会“碰到”机遇,并不等于人人都能“发现”和“利用”机遇。你买了一件心爱的衣裳,就应该及时展现它的风采,不要因为爱惜舍不得穿,等过了这个季节你想穿都没有机会了。好比你很想做某件事情,但是没有去做留下遗憾一样,生命其实是很短暂的,我们有梦想就应当及时拼搏,努力去争取实现的机会。

    换条路线——收获惊喜。

    如果你每天起床都是打开电脑,登QQ聊天、偷菜、斗地主,那么我建议你下次起床就先打扫卫生、洗漱或者做点别的事情。这时,你会发现自己有不一样感觉;很多时候,我们就是需要换位思考,换个方式去做一些事情,只有这样才不至于单调乏味,步入情绪低谷。也可以出去坐坐公交,不要固定的站点,想到哪里下了就下,欣赏一下城市不一样的风景;兴许,你下车的那一站就是幸福!

    心态归零——空杯。

    看淡一切,把自己当个新生的婴儿,悄悄回归丫丫学语的过程。任何事情,当我们安静下来,以童真般的心去窥视的时候,会发现并没有什么大不了的!将自己的心态归零是对自我人生的一次升华,是提升自我修养,更高道德品尚的一种意志;因为你的谦卑定会换来意想不到的美满人生。

    人生就是一个慢慢咀嚼自己,品味自己的过程,因为我们经历了,所以我们成长。不要因为糟糕郁闷的心情而坏了我们原本美好的世界,心情烦闷的时候不妨看看吴羿说得这些人生感悟吧;或许,对于你来说会有意外的收获哦,嘿嘿…… 。

相关文章推荐:

(责任编辑:可爱你)

更多
-
上一篇:每个人都会长大
下一篇:幸福的人生
最新评论

还没有人发言,您是第一个,来说两句吧!

爱读文提醒您遵守政策法规,严禁发布广告评论。
用户名:
赞助商链接
本类经典文章阅读